Cette activité est issue des entraînements estivaux des skieurs de fond des pays nordiques. 

Elle consiste à marcher avec une paire de bâtons spécifiques. Les bénéfices sont nombreux notamment comme l'amélioration de la circulation sanguine, une meilleure ventilation ainsi que l'utilisation de l'ensemble des muscles du corps afin de retrouver un meilleur équilibre corporel.

Cette manière de se déplacer peut être pratiquée en scéance spécifique ou tout simplement durant une randonnée.

Durant la scéance d'environ deux heures alternant exercices et randonnée, nous aborderons l'échauffement, l'utilisation spécifique des bâtons et nous clôturerons notre sortie avec quelques exercices d'étirement afin de profiter pleinement des bénéfices de cette activité. Une matinée douce et dynamique tout en restant à l'écoute de son corps et des sensations.

Lors de votre venue, je vous fournirai les bâtons. 

Rendez vous à 9h30 au pied de la cabine de Solaise.

Afin de garder une certaine intimité, nous serons un maximum de 8 personnes.

A bientôt.

Dès le 20 juin.